Si votre examen d'imagerie est normal et que vous avez encore mal, les deux peuvent être vrais en même temps. Les blessures aux tissus mous touchent les muscles, les ligaments et les tendons, alors que l'imagerie faite après une collision cherche surtout une fracture.
Ce qui remplace l'image, c'est le dossier que vous tenez. Voici ce qu'il doit contenir, combien de temps le tenir et quoi faire si vous n'avez pas encore commencé.
Une blessure aux tissus mous se voit-elle à la radiographie?
Non. Une radiographie montre les os. Elle ne peut pas montrer les muscles, les ligaments ou les tendons avec un niveau de détail utile. Une radiographie normale après une collision vous dit donc que rien n'est cassé ni déplacé. C'est important à savoir, et c'est une bonne nouvelle. Ce n'est pas la réponse à une autre question : savoir si les tissus autour de l'os ont été étirés.
Qu'en est-il de l'IRM ou de l'échographie?
L'IRM et l'échographie peuvent voir les tissus mous, et elles détectent les déchirures importantes et l'enflure marquée. Ce qu'elles ne détectent souvent pas, c'est la blessure plus ordinaire après une collision : une entorse ou une foulure qui laisse raideur et douleur pendant des semaines sans rien produire qu'une ou un radiologiste signalerait. Un résultat normal à ces examens n'est pas la même chose qu'un cou normal.
Que vous passiez ces examens ou non dépend de ce que votre clinicienne ou votre clinicien cherche. Après la plupart des collisions, le premier examen est une radiographie, demandée pour écarter une fracture plutôt que pour examiner les tissus mous.
Qu'est-ce qui prouve réellement une blessure aux tissus mous?
La constance entre trois éléments. Rien ne règle la question d'un seul coup, et il vaut mieux le savoir tôt pour ne pas attendre un test qui tranchera à votre place.
Ces trois éléments sont ce que vous rapportez, ce qu'une ou un clinicien constate en vous examinant, et ce que votre dossier montre avec le temps. Chacun, seul, est mince. Ensemble, ils décrivent une blessure.
L'examen en fait plus qu'il n'y paraît. Une ou un physiothérapeute mesure jusqu'où vous pouvez tourner le cou avant que le mouvement bloque, quels mouvements reproduisent la douleur et lesquels ne la reproduisent pas, et si la sensibilité suit un schéma qui correspond à la façon dont la collision s'est produite. Ces constats vont dans votre dossier, et ce sont exactement le genre de détails qu'un examen d'imagerie ne peut pas fournir.
Dans certaines provinces, ces constats décident de plus que vos traitements. Au Nouveau-Brunswick, la question de savoir si une réclamation tombe sous le plafond pour blessures mineures dépend en partie de ce que l'examen a consigné, et dans quels mots.
Votre propre dossier est le troisième élément, et c'est le seul que personne d'autre ne peut fournir. Il couvre les journées entre les rendez-vous, c'est-à-dire la plupart d'entre elles.
Que devrais-je noter chaque jour?
Quatre choses, et cela prend quelques minutes.
| Quoi noter | Pourquoi c'est utile |
|---|---|
| La douleur sur dix, avec la partie du corps et le mouvement qui la déclenche | Un simple chiffre ne peut pas changer d'une façon visible pour quelqu'un d'autre. « Épaule gauche, sept, en levant le bras au-dessus de la tête » le peut |
| Le nombre d'heures de sommeil et le nombre de réveils | Un sommeil perturbé est une vraie perte, et il se rend rarement de lui-même dans une note clinique |
| Ce que vous n'avez pas pu soulever, porter ou tourner | Transforme la douleur en une limite qu'une autre personne peut mesurer |
| Chaque rendez-vous, et ceux que vous avez dû annuler | Montre que les traitements se suivent sans interruption plutôt que par morceaux |
Écrivez à peu près à la même heure chaque jour. La douleur change au fil de la journée. Une note prise au réveil, quand vous êtes raide, et une note prise après une longue soirée assise ou assis ne mesurent pas la même chose. Comparer d'une semaine à l'autre ne fonctionne que si vous notez à un moment semblable.
Combien de temps devrais-je tenir le dossier?
Jusqu'à la fin de vos traitements, et un peu au-delà.
Vers six semaines, un dossier cesse d'être une liste et devient un schéma. Vers trois mois, ce schéma devient une trajectoire, qui montre si vous vous améliorez régulièrement, si vous plafonnez ou si vous reculez. Ce sont trois rétablissements différents, et ils sont difficiles à distinguer de mémoire.
Si vous arrêtez le jour où vous commencez à aller mieux et que les symptômes reviennent un mois plus tard, la période vide entre les deux devient difficile à décrire après coup. Une ligne par semaine pendant une bonne période garde le fil intact et ne vous coûte presque rien.
Que faire si je n'ai encore rien noté?
Commencez aujourd'hui. Un dossier qui commence aujourd'hui est un dossier daté, et il se construit à partir du moment où vous le commencez.
Pas besoin de reconstituer en détail les semaines passées. Il vaut la peine de noter ce dont vous vous souvenez des premiers jours, surtout la date de la collision et le moment où chaque symptôme est apparu, en indiquant clairement que ces entrées viennent de votre mémoire et n'ont pas été écrites sur le moment. Cette distinction est honnête, et elle protège le reste de votre dossier.
Si vous étiez passager ou passagère plutôt qu'au volant, vous partez peut-être avec très peu de notes. Notre article sur le droit de réclamer d'une personne passagère explique par où commencer.
Pourquoi choisir Hurt Square?
Parce que lorsque l'imagerie ne montre pas votre blessure, c'est votre dossier qui doit le faire. Les guides Hurt Square vous donnent un seul endroit pour le tenir, quelques minutes par jour.
- Les jours entre les rendez-vous. Le Guide national de rétablissement après un accident de véhicule à moteur offre un suivi quotidien de la douleur et des symptômes, chaque rendez-vous, vos médicaments, vos dépenses et vos absences du travail.
- Les règles de votre province, en mots simples. Le Guide d'accompagnement AVM de votre province ou territoire réunit les délais, les formulaires et les démarches auprès de l'assureur là où vous vivez.
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Obtenir les deux guidesCe que votre équipe soignante en fait
Votre équipe médicale vous demandera comment les choses se sont passées depuis votre dernière visite. C'est une question difficile, parce que le pire moment de la semaine est celui qui reste en tête, et il efface les quatre journées qui étaient supportables.
Remettre une semaine d'entrées datées change cette conversation. Votre physiothérapeute voit quels mouvements s'améliorent et lesquels ne s'améliorent pas, et peut ajuster votre programme plutôt que de partir d'une impression générale. Ces mêmes notes sont celles sur lesquelles votre réclamation s'appuiera plus tard, mais leur premier effet est d'améliorer vos traitements.
Les délais pour déclarer un accident et pour demander des indemnités sont fixés séparément par chaque province et territoire, et certains sont courts. Notre document sur les 72 premières heures présente ce qui doit se faire rapidement.
Hurt Square publie des guides de rétablissement pour vous aider à documenter votre blessure et votre rétablissement. Le Guide national de rétablissement après un accident de véhicule à moteur (AVM) s'applique partout au Canada, et le Guide d'accompagnement de votre province ajoute les délais, les formulaires et les personnes-ressources qui s'appliquent là où vous vivez. Les deux sont conçus pour être utilisés ensemble.
Dernière vérification : août 2026
